职场文摘

哪些事坚持做3年以上,会让你有巨大改变?

来源:互联网 编辑:互联网 时间:2019-05-17 08:52 点击:

有没有坚持做了3年以上的事情?
 
我和朋友讨论了一下,有的朋友说,自己坚持每天走一万步;还有的朋友说,从孩子出生的这3年来,每天坚持写育儿记录。
 
其实再小的事情,别说是坚持3年,哪怕是坚持1年,都会让自己生活的冰层下面,发生悄然的变动,生长出足够撬动冰层的力量。
 
今天,就和大家分享一下我认为坚持下去可能会对生活带来改变的事情吧,希望能对大家有所帮助。
 
一、定期复盘
 
定期复盘是生活中一个很重要的事情,但是我们很多读者看到这几个字的时候都一头雾水,不知道该怎么做。
 
就我的经验,不妨试试从下面几个维度复盘生活:
 
01、工作:
 
大家可以从以下几个角度,做一下工作的反思:
 
最近工作上最大的进步是什么?做了什么导致了近期的进步?
 
工作上有没有什么失误?这些失误可否避免?
 
有没有可以提高工作效率的方法?这些方法可以应用在哪些工作项目中。
 
在职场上,大家可以很清楚的看到有些人效率高、工作完成度也很好;另一些人则效率低下,工作内容反复返工还是让人无法满意。
 
所以不妨试试这个方法,一步一步走出自己的工作困境。
单击关闭预览
 
02、生活:
 
生活上的复盘,其实没有什么模板,因为生活的方方面面实在是太多了。
 
在这里我建议大家可以把生活的复盘分为生活习惯、健康状态、自我成长、时间管理几个方面,比如:
 
最近有没有养成新的习惯?对自己的生活改变大吗?还有哪些坏的习惯在对自己造成不好的影响?
 
最近的体重、营养、睡眠如何?有哪些行为引起了好的变化?
 
最近有没有学习新的内容、汲取新的知识?还有其他的新领域想要学习吗?
 
最近在哪些方面浪费了很多时间、造成了时间黑洞?日后可以在哪些方面改善?
 
经过这样的复盘,可以让我们不至于浑浑噩噩度过一天又一天。
 
03、情绪:
 
情绪是我复盘最多的一项,因为对于一个压力巨大的成年人来说,保持情绪的乐观与平和非常之难。对于我这样极其容易焦虑的性格而言,就更难了。
 
有的人,惯于通过吐槽、倾诉以期获得别人的理解与安慰,殊不知,没有几个人愿日复一日意承受他人的负能量。
 
所以,我还是鼓励大家通过自我成长,克服情绪上的黑洞。
 
所以复盘情绪亦是人生中的重要一课。
 
一旦陷入情绪低谷,大家可以试试用这样的方式来反思自己: